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Ensalada de zanahoria y garbanzos asados con coulis de pimiento rojo

Foto iStock

Ensalada de zanahoria y garbanzos asados con coulis de pimiento rojo

Esta receta la ha generado Chat GPT tras pedirle que creara una receta de alta cocina con ingredientes que puedes encontrar en la nevera. En este caso, los ingredientes eran zanahorias, garbanzos y pimientos rojos. 

24 Febrero, 2023
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sirve para

4

Ingredientes

Zanahorias grandes
4 peladas y cortadas en trozos de 5 cm
Garbanzos
1 lata, escurridos y enjuagados
Pimiento rojo
1 sin semillas y cortado en trozos grandes
Dientes de ajo
2 picados
Aceite de oliva
1/4 taza, dividida
Zumo de limón
1 cucharada
Miel
1 cucharada
Sal y pimienta
al gusto
Perejil fresco
1/4 taza, picado
Queso feta
1/4 taza, desmenuzado
Microgreens
opcional
Para el coulis de pimiento rojo
Pimiento rojo
1 sin semillas y picado en trozos gruesos
Vino blanco
1/4 taza
Caldo de verduras
1/4 taza
Chalotas
1 picada
Dientes de ajo
2 picados
Sal
1/4 cucharadita
Pimienta negra
1/4 cucharadita

Step 01

Precalentar el horno a 200°C (400°F). Mezclar las zanahorias y los garbanzos en un bol con 2 cucharadas de aceite de oliva y salpimienta. Extender en una sola capa sobre una bandeja de horno y asar durante 20-25 minutos, o hasta que las zanahorias estén tiernas y los garbanzos crujientes.

Step 02

Mientras se asan las zanahorias y los garbanzos, preparar el coulis de pimiento rojo. En un cazo pequeño, mezclar el pimiento rojo, el vino blanco, el caldo de verduras, la chalota, el ajo, la sal y la pimienta negra. Llevar a ebullición y bajar el fuego. Cocer a fuego lento durante 10-15 minutos, o hasta que los pimientos estén tiernos.

Step 03

Con una batidora o una batidora de inmersión, haga un puré con la mezcla de pimientos hasta que quede suave. Pasar por un colador de malla fina y reservar.

Step 04

En un bol pequeño, batir el resto del aceite de oliva, el zumo de limón, la miel, el ajo y la sal y la pimienta para preparar un aliño.

Step 05

Para montar la ensalada, colocar las zanahorias y los garbanzos asados en una fuente. Rociar el aliño por encima y espolvorear con perejil picado y queso feta desmenuzado.

Step 06

Disponer el coulis de pimiento rojo alrededor del borde de la fuente y decorar con microgreens, si lo desea. Servir la ensalada inmediatamente como aperitivo o guarnición para disfrutar de una deliciosa experiencia gastronómica.

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